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Lilli Marlene
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Pollyanna Mulher
lillimarlene@passelivre.net
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Londrina - PR
Moro
em: Salvador - BA - Brasil
Gosto de: Amar e ser amada, crianças
(minhas e dos outros), viajar, dormir, ler, brincar, andar na praia, cantar,
ouvir, blogar, aprender - resumindo, gosto de VIVER!!!
Não gosto de: Falsidade, oportunismo, brigas, ciúmes, inveja e ODEIO
quem maltrata crianças, idosos e animais.
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Sábado, Agosto 04, 2007
Posted 10:17 AM
by Lilli Marlene
Zona 2: Cozinha (Agosto 6 - 10)
segunda-feira - Chegou a hora de cuidar das bancadas! Sua missão para hoje é limpar essas bancadas. Não apenas passar um paninho do jeito que fazemos normalmente após o jantar. Passe um pano com água morna e o seu produto favorito de limpeza. Mas olhe, é muito fácil transformar esta missão numa coisa difícil, mas você pode facilitar se fizer devagar e com calma! NÃO TIRE TUDO DE CIMA DE TODAS AS BANCADAS DE UMA SÓ VEZ!!! Eu juro que você vai se desviar do objetivo. Você deve mover apenas a torradeira (ou cafeteira, seja lá o que for que você tem em cima da bancada, isto é apenas um exemplo!) para o lado e então limpar embaixo dela, então mova de volta e faça o mesmo para tudo o que houver em cima das bancadas. Nós não estamos numa maratona de limpeza da cozinha aqui, estamos apenas limpando as migalhas, farelos e pequenos lixos que se acumulam embaixo das coisas e nos cantinhos. Divirta-se! Não fique obcecada! Aproveite!
terça-feira Hoje vamos limpar os armários suspensos e paneleiros da cozinha, você vai ficar surpresa com a diferença que faz ter esses móveis limpos e brilhantes. Não existe um jeito certo de fazer isso, depende do material do revestimento, mas no geral um pano úmido com detergente neutro resolve bem, mas você pode usar outro produto de limpeza se preferir. E você pode aproveitar e limpar as bancadas, se ainda não fez isso.
quarta-feira Vamos dar uma olhada nos eletrodomésticos pequenos hoje. A torradeira, a cafeteira, o microondas, etc., aqueles aparelhos que você usa com frequência. Quando foi a última vez que você limpou a torradeira, abriu o fundo e tirou as migalhas? Como está sua cafeteira? Ela era branca, mas está marrom? E a parte de fora do microondas? E por dentro, está mofado? Limpe tudo e faça-os brilhar. Eu não estou dizendo para você tirar do fundo do armário cada aparelhinho que você tem e limpar todos, apenas limpe as marcas de dedo, pó, pedaços de comida seca e gordura dos itens que você usa com frequência. Tenha certeza que tirou da tomada antes de limpar! Ajuste seu timer para 15 minutos!
quinta-feira: Hoje a missão envolve escova de dente velha e creme para o cotovelo! Sim, você adivinhou! Pegue uma daquelas escovas de dente velha e um bom produto de limpeza e esfregue as torneiras da pia da cozinha! É incrível quanto limo pode sair das partes escondidas. Você brilha sua pia todos os dias, mas hoje nós vamos fazer as torneiras brilharem também! Você não precisa desmontar a torneira, mas pode aproveitar e trocar a borrachinha se a torneira estiver pingando! Enquanto você fazendo essa missão, pegue a escova de dente com sabão e esfregue esses anéis que você está usando, faça-os brilhar também! E para que serve o creme para o cotovelo? Bom, depende, se você se apoiou na pia com os cotovelos vai querer dar um trato neles depois! Não leva muito tempo. Ajuste seu timer para 5 minutos e mãos à obra.
sexta-feira: Para hoje eu quero que você pegue sua vassoura e um pano de chão ou o mop. Varra o chão da cozinha bem varrido e então passe o pano de chão ou o mop. Existem muitas maneiras de passar o mop num chão de cozinha e não existe maneira "errada" de fazer isso. Água quente com sabão e pronto. Não há mop "perfeito" e nem modo "perfeito" de fazer isso. Apenas FAÇA! Um dos membros do grupo americano disse que usa a lata de lixo como balde enquanto passa o mop, pois desse jeito a lata fica limpa enquanto ela passa o mop! Que tal isso como exemplo de fazer várias coisas ao mesmo tempo? Não fique obcecada e não fique presa na perfeição! Não importa se você não passa o pano ou mop do jeito que sua mãe fazia, o que importa é que você faça. Lembre-se, mesmo não fazendo o melhor serviço de casa ainda assim você estará cuidando da sua família!
Hábito do Mês: lavanderia!
Queridas FLYMigas. Quando deixamos as coisas empilharem nosso stress fica pior. Nossa lavanderia pode ser uma das maiores pilhas e nos trazem muito stress. Quando nós não cuidamos de nossa lavanderia, é difícil escolher o que usar a cada novo dia. E começa a afetar a rotina da família. Se nós tivermos um hábito de cuidar de nossa lavanderia, vamos nos livrar de uma porção de stress. Nosso hábito para Agosto é pegar firme em nossa lavanderia e estabelecer um novo hábito para ser feito todo dia. Se você não precisa fazer todos os dias, escolha um dia específico. Você pode fazer isso. Fly Lady/Tradução de Fly RÔ.
Sugestão de cardápio da semana:
Segunda: Arroz, feijão, bife acebolado, salada de rúcula com berinjela ao vinagrete, limonada, sagu ao leite.
Terça:Arroz, feijão, frango grelhado, salada de acelga e tomate, suco de uva, musse fácil de morango.
Quarta: Arroz, feijão, muqueca de merluza, salada de alface. pepino e tomate, laranjada, gelatina colorida.
Quinta: Arroz com açafrão e ervilhas, feijão, frango assado da Dna Ruth, salada de folhas verdes variadas, suco de goiaba, frutas.
Sexta:Arroz, feijão, lagarto recheado, maionese de beterraba, suco de manga, salada de frutas.
OBS: este cardápio é para a família toda e vc deve adaptar para a sua dieta (retirando caldas, cremes, sorvetes) e a sua realidade (nem todos comem arroz e feijão todo dia). Aqui em casa TEM QUE TER todos os dias.
Frango assado da Dna Ruth: Ingredientes: cortes preferidos de frango, tempero a gosto, farinha de rosca, azeite para regar.
Modo de preparo: Corte os seus pedaços preferidos do frango (aqui em casa é peito, sobrecoxa e asa). Tempero com o seu tempero de sempre (eu gosto de alho, sal e alecrim). Deixe uns 10 minutos no tempero. Passe os pedaços na farinha de rosca generosamente, cobrindo todos os espaços. Arrume numa assadeira untada com óleo e regue delicadamente com o azeite (não é para encharcar, só regar). Cubra com papel alumínio e coloque para assar. Depois de começar a dourar, retire o papel e veja se é necessário dar uma nova regadinha com o azeite. Deixe dourar e sirva!!
Arroz com açafrão e ervilhas: Ingredientes: arroz, tempero a gosto, açafrão (para dar cor).
Modo de preparo: Faça o arroz como de costume só que acrescentando açafrão para dar aquela cor de amarelo outro lindíssima. Quando estiver pronto, arrume numa travessa fazendo uma pequena cova em cima. Sobre esta cova coloque as ervilhas ligeiramente refogadas em alho e óleo. A apresentação deste prato fica maravilhosa!!
Maionese de beterraba: Ingredientes: beterraba cozida ao dente, azeite, sal e pimenta a gosto e maionese.Modo de preparo: Corte a beterraba cozida em quadradinhos, tempero com o azeite, o sal e a pimenta. Acrescente a maionese e .... voilá!!
Dicas para vc se tornar uma pessoa mais organizada: faça uma lista dos objetos de valor de sua propriedade, como jóias, antiguidades, obras de arte, para documentar em caso de pagamento de seguro. Guarde os recibos correspondentes num cofre de segurança bancário.
Sexta-feira, Junho 29, 2007
Posted 11:19 AM
by Lilli Marlene
MISSÕES DA SEMANA - Zona 5: Sala de Estar(de TV, da Família) (Junho 25-29)
Quinta-feira, Junho 28, 2007
Sexta: Hoje vamos a uma pequena sessão de aspiração. Isso significa chegar o mais próximo possível dos cantos, rodapés e móveis (sem precisar movimentar os móveis) Não fique obcecada, isso levará menos de 10 minutos. Divirta-se!
Hoje é Sexta!!!
Dia de organizar o seu computador, a caixa de e-mails...
Dia de limpar e organizar a sua bolsa, sua pasta e seu carro!
E a noite, namorar muito!!!!!!!!!!!!!!! Vamos trocar dicas de sedução, romance, surpresas, filmes para assistir a dois,...
Minha agenda de quinta-feira :
ð Re-abençoar o lar para o fim de semana.
ð Fazer pão, bolo e sobremesa para o fim de semana.
ð Passar e guardar roupas.
ð Manicure e cabelo no salão.
ð Dia de limpar a bolsa e a pasta.
ð Fazer o que for necessário nas roupas já separadas (remendos, botões, bainhas).
ð Limpar, polir e guardar os sapatos.
ð Arquivar papéis.
ð Noite do encontro (noite de namorar muito - fazer um clima bem romântico).
ð Dia de trocarmos dicas de sedução, romantismo e surpresas amorosas no grupo Fly.
Missão Noite do encontro: Esta missão tem por objetivo não deixar seu relacionamento cair na rotina, no esquecimento, perder o calor.
O que vocês vão fazer hoje?
No site da Fly encontrei e adorei uma sugestão: Jantar e filme!
Para estas nossas noites frias de junho, nada como a infalível e deliciosa massa com um bom vinho!! Vc varia no molho (eu vou fazer Linguine al molho de tuna). Sobremesa outra sugestão bem fácil: petit gateau. O sorvete combina sim com o inverno!! Ele ajuda até mesmo a se aquecer.... E isto pode ser mais prazeroso ainda se ele estiver participando....
Na hora do namoro.... assisti na GNT esta semana “Os Inspetores do sexo”. Ela deu uma idéia muito legal: fazer a massagem nele com um colar de pérolas (ou algo parecido). Enrole em volta e massageie delicadamente, em círculos e sobe e desce. Por favor, não esqueça de usar um bom lubrificante!
Posted 10:30 AM
by Lilli Marlene
MISSÕES DA SEMANA - Zona 5: Sala de Estar(de TV, da Família) (Junho 25-29)
Quarta-feira, Junho 27, 2007
Quinta: É hora de dançar... Tire 5 minutos para fazer a dança dos 27 arremessos!!! Pegue uma sacola e comece a jogar aquelas coisas que estão causando bagunça! Jogue fora revistas e jornais velhos! Ah, e as cartas que são lixo, também! Divirta-se e não fique obcecada!
Hoje é Quinta-feira!!!
Dia de fazer supermercado, ir ao banco, lavanderia, papelaria,... fazer todas as saídas necessárias.
Verificar antes se suas listas contêm tudo o que precisa fazer na rua.
Minha agenda de quarta-feira
ð Lavar roupas
ð Dia de fazer supermercado, feira, lavanderia, papelaria, correio, banco,... fazer todas as saídas necessárias.
ð Verificar antes de sair se as listas contêm tudo o que preciso fazer na rua.
ð Cuidar da piscina (cloro e ligar a bomba).
Missão de decoração da área da semana:
Estamos na zona 5 essa semana e vamos olhar onde estão os hot spots na sala em termos de decoração. Temos muitas coisas nas preteleiras? Há itens que precisam ser jogados fora, substituídos?
Quando temos muitas tralhas, não conseguimos ver a beleza ao nosso redor. Cada objeto de nossa casa deve nos trazer alegria, mas quando temos muitos, isto tira o equilíbrio e a beleza.
Nossa missão é olhar essas áreas. Lembre-se de agrupar itens de decoração em números impares. A sua decoração é agradável? Há itens que você não gosta ao seu redor?
Se você tem crianças cuidado com o que colocará ao alcance de suas mãos. Mas lembre-se eles precisam aprender limites, afinal isso é uma forma de ensiná-los e não ter que evitar visitas em casas de outras pessoas.
Vamos fazer dessa nossa semana antiprocrastinação… e vamos nos divertir!!!
Laura (tradução livre e adaptação Erica - do grupo Flybabies)
Posted 11:07 AM
by Lilli Marlene
MISSÕES DA SEMANA - Zona 5: Sala de Estar(de TV, da Família) (Junho 25-29)
Quarta: Hoje é dia antiprocrastinação e vamos cuidar das áreas negligenciadas na sala de estar. Pegue um pano e limpe os portais, em cima de quadros, molduras, janelas, cantos do teto e em cima dos varões da cortina. Santo Deus, é surpreendente como a sujeira vai alto! Eu sou pequena e ocasionalmente esqueço de olhar para cima! LOL! Mas nada de ficar obcecada e começar a colocar a sala abaixo. Apenas olhe para cima e livre-se do pó! Se você conseguir algo com um cabo bem longo, a tarefa ficará mais fácil. Uma dica para aquelas que têm pé direito muito alto, coloque o espanador na ponta de um cano de PVC. Divirta-se!
Hoje é Quarta-feira!!!
Dia de antiprocrastinar (dia de fazer o que vem sendo adiado).
Dia de limpar a geladeira e o freezer.
Fazer lista de compras para amanhã.
Conferir saldo bancário para fazer compras amanhã.
Mantenha contato com os amigos, mande um e-mail ou um cartão (de 2 em 2 semanas).
Faça cartões de agradecimento.
Minha agenda de quarta-feira
ð Dia de trocar os lençóis e toalhas
ð Dia de anti-procrastinar (dia de fazer o que vem sendo adiado).
ð Fazer lista de compras para serem feitas amanhã.
ð Fazer lista de coisas a serem feitas amanhã na rua (lavanderia, correios, banco, papelaria,...)
ð Conferir saldo bancário para fazer compras amanhã.
ð Manter contato com os amigos, mandar um e-mail ou um cartão (de 2 em 2 semanas).
ð Fazer cartões de agradecimento.
ð Dia de montar o cardápio semanal.
Lista de Limpeza Detalhada para a Sala de Estar:
1. Tirar as teias de aranha
2. Limpar marcas de dedos do espelho do interruptor
3. Limpar as portas da varanda
4. Limpar o trilho
5. Passar espanador de pó na persiana
6. Passar espanador de pó nos quadros
7. Limpar os vidros
8. Limpar o rack
9. Tirar o pó do aparelho de som
10. Limpar os CD´s
11. Limpar as gavetas por dentro e por fora
12. Limpar os porta-retratos
13. Limpar os livros
14. Limpar a mesinha ao lado do sofá (em cima e os pés)
15. Limpar o telefone
16. Limpar o porta-retrato
17. Tirar o pó do revisteiro e do abajour de pé
18. Mover os móveis e tirar o pó debaixo com aspirador e passar pano
19. Tirar o pó dos rodapés
20. Limpar o chão
21. Dar o meu toque pessoal (uma foto nova, um enfeite novo, uma vela,...)